Durante la pandemia actual, estamos desafiados a buscar el estado de equilibrio o salud mental de forma diferente y novedosa; son muchas las personas que se sienten estresadas por no poder hacer actividad física, que sienten más elevados sus niveles de ansiedad o angustia, o que creen que su auto realización disminuye. Todo esto porque no podemos realizar nuestras actividades habituales, incluso, la interacción social con los seres queridos ha disminuido.

A medida que disminuye el confinamiento, te recomendamos prepararte siguiendo estos consejos considerando que esta nueva forma de convivencia es una construcción social entre todos y que todas las personas reaccionamos de forma diferente frente al estrés pero, sin duda, utilizar el recurso de la creatividad y de permitirse la creación de nuevos hábitos y rutinas es una salida a la vivencia de este momento de exclusión.

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